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ぷるぷるコラ?ゲン!サプリメントで摂るならコレ!種類や効果

美しいお肌は女性にとって憧れです。お肌を美しく保つためには、身体の中から健康で、栄養が行き届いた状態にならなければなりません。
お肌に必要な栄養素として、タンパク質や各種ビタミン、コラーゲンなどがあります。

 

コラーゲンは、皮膚の組織と組織をつなぐ重要な役割を果たし、海老やカレイ、フカヒレなどのお魚類や、鶏肉などに多く含まれています。
そして、食べ物から摂取するだけではなく、サプリメントで、より効率的に摂ることができます。

 

様々なメーカーから、数多くの種類のサプリメントが販売されています。
含まれている栄養素や品質、値段などを比べながら、自分にあったものを選びたいですね。いくつかのサプリメントを紹介します。

 

ファンケルの「HTCコラーゲン」
超低分子のトリペプドで、吸収を良くし、保湿効果の高いプロリンも含まれています。国内生産で完全無添加。品質や添加物を気にされる方には良おすすめの安心安全のものです。

 

すっぽん小町
美容に良いすっぽんをまるごと使ったサプリです。国産高級すっぽんを使用し、お肌に良いアミノ酸もたっぷり入っていて、若返り効果のビタミンEも含まれ、アンチエイジング効果が期待できます。グリシンというアミノ酸には、血管を丈夫にし、悪玉コレステロールや血栓を取り除くなどの血液をきれいにする作用があります。

 

小林製薬コラーゲン&ヒアルロン酸セット
ヒアルロン酸は、潤いを閉じ込め、乾燥肌対策に効果があります。お肌をふっくらさせる成分エラスチンペプチドも配合されています。医薬品並みの管理をされてつくられ無添加で安心です。お肌に良いというイメージのあるヒアルロン酸が一緒に配合され、摂取できるのはうれしいですね。

 

DHCコラーゲン
吸収の良い魚由来のペプチドに美容に良いビタミンB1、B2を配合し、ハリを保ち、きめ細やかでみずみずしく美しいお肌を保ちます。

 

その他にも多くのサプリメントがあります。それぞれのメリットや効果がありますので、よく調べて、自分にあったものを見つけたいですね。

 

お肌に良い栄養素は、他にもビタミンやタンパク質、ヒアルロン酸などいろいろなものがあります。特にビタミンCは、免疫力を強化し、抗酸化作用があり、お肌のハリを保ち美白の効果もあります。またビタミンEは、やはり抗酸化作用が他高く、生活習慣病や老化防止など、アンチエイジング効果が期待されています。

 

このような様々な栄養を、普段のお食事でバランスよく摂取し、プラス上手にサプリメントを摂取したいですね。

 

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